사)한국연극협회산악대 214차 산행 안내~

-산행지-도봉산 자운봉(739.5m)

-일시-2024년 9월7일 (토).10시.

-교통 만남의장소- 7호선.1호선 도봉산역

               1호선방향 1번 출구  앞에서 10시.

-준비-물 음료수 간식은 필수.산행후식사회비 전과동일

              주류는 각자 알아서 준비.

              우천시 우비 준비.

-예약은 필수.

-예약및문의-010-3783-8421

            (산악대장 현천행)

●처음 사)한국연극협회산악대 

    카톡 받아 보시나요

    한국연극협회 회원아니면 가입이 불가한    

    사)한국연극협회산악대 밴드  초대 할께요

    공연소식,기쁘고 슬픈소식,  건강소식  

    공유해요

    ♡♡♡한국연극협회회원이면 

               누구나 참석 환영합니다 

   ●■○●■○■●

●◇사)한국연극협회산악대 산행 안내는

            한국연극협회홈피,

            서울연극협회 홈피에서도 

            볼수 있습니다●

●※앞으로 산행 알림 카카오톡/

      문자 발송은 매월  1회만 합니다

      카카오톡 단체 공개 오픈채팅방 개설

      밴드,페이스북 알림을 참고 하시면

      됩니다●

●※한국연극협회 소속 각 지역

      연극협회에서도

      건강을 위한 지역 연극협회산악대를 

      창단 하여 함께 하길  희망하여 봅니다,

      각 지역 연극협회에서 뜻이 있는 

      협회가 있다면

             010-3783-8421

  (사)한국연극협회산악대 대장 현천행) 

        연락 주세요●

사)한국연극협회산악대 밴드 가입 하여

       밴드에 들어 오면 참고가 될 수도 있습니다

       밴드가입시 실명으로, 연락번호 필수 기입.

       단 협회원 아니면  가입 불가 입니다

●끝으로 한국연극협회원으로

    한국연극협회산악대 

    에 관심 있고 산행경험이 많은 리더자를

    모시고자 합니다 위 연락처로 전화 주세요

※ 나이가 먹을수록 부실한 하체 꼭 해야하는

   운동 '하체 근육과 근력을 증가 시켜야

   된다는 거 다  알고계시죠 

   부실한 하체로 인한 질병~ 병원을 한두번 

   다녀 본 경험이 있다면 의사쌤들한테 귀가

   아프도록 들었을 겁니다

   하체 근육과 근력을 증가  시키는  운동은

   걷기와 등산이 최고 입니다

   걸을 수 있을때 많이 걸으세요

   건강은 건강할 때 지켜야 합니다